jak gif

Jak tylko bede mial kiedy to zrobie zdjecia za lawki chce po 400zl/szt za obciazenie 4,5zl/kg

Zmiany w diecie też będą Jeno muszę Cię dokłądnie przeanalizować, od początków na sfd, coby wiedzieć, jak Cię umiejętnie zakatować chyba powinnaś zacząć się bać

Jak komuś nie zależy, to j/w. Zdarza się, że czasem ktoś założy gi na parę treningów i dostaje nominacje na wyższy level

[...] 15burpee 10pompek 5TGU- 10kg/8,25kg/8,25kg/8,25kg czas:19'11" było -10kg czas 16'53" pierwszy trening nóg od dłuższego czasu i wrażenia piorunujące, chodzę jak kaczka ---> DOBRY TRENING dla porównania dałam ostatnie ciężary, z treningów konkursowych MICHA: -owsiane, orzechy, jogurt -2kawy -2kromki razowca, ser pleśniowy, [...]

http://www.mojawyspa.co.uk/artykuly/28195/Ile-Polacy-pracuja-na-wakacje ale piekny artykol z ktorego wynika ze jak oszczedzasz na wakacje to jesz i mieszkasz za free w pl

Siema Tak btw to ja nie ogarniam jak można toczyć jakieś wojny po rozstaniu. Moja ex była hm... nieważne, ale teraz po prostu zalicza się do bardzo wąskiego grona ludzi, których mam w chvju i nie interesuje mnie uprzykrzanie jej życia. Zresztą, sama to zrobi najlepiej

[...] razie nie poznasz Chciałbym przyjechać ok.15 stej o ile się wyrobię,od siebie z Katowic mam ponad 3stówki. poczes moim zdaniem nie masz się czymś martwić,u mnie tak samo jak u Ciebie zakwasy czuje najbardziej po treningu nóg,czasem klatki i plecach. Przy innych partiach mimo,że trenuję je równie ciężko nie odczuwam na drugi dzień [...]

[...] ja rozpoznalem to ta sama co miala rozyebana warge tylko szwy jej juz zdjeli i pewnie jej maz ja trzyma w piwnicy napyerdala i kaze jej zebrac na ulicy a ona pewnie chyc jak on jest w pracy na neta cos popatrzec a jemu spada produktywnosc rodziny a na powaznie to tak wlasnie ona wyglada masakrycznie.. dzisiejszy plan taki : - siedziec w [...]

elo dzisiaj czuje się w miare, ale jeszcze nie do końca zdrowy:/ zakwasy na tricach, strasznie te czacholamacze mnie sponiewierają na brzuchu minimalne, jak napne, czyli coś się wzmocniło, bo pierwszy raz jak robiłem ab wheel to straszne miałem:p

[...] Loferne- ty biegasz prawda?? chciałam zacząć robić interwały na bieżni żeby wzmacniać wytrzymałość na tą diabelską czynność, czytałam gdzieś w dziennikach ze jest podział jakiś 1,5 min biegu 1 minuta truchtu, ale nie pamiętam i mogło mi się pochrzanić, jak się te interwały zaczyna i zwiększa, nie pamiętam gdzie wyczytałam Zmieniony przez - [...]

[...] (bieg, rower, basen, marsze itp), trening siłowy średnimi ciężarami po konsultacji z lekarzem (najlepiej tym który robił operację ?) Naraz nie da się schudnąć i przytyć tak jak to piszesz ale da się schudnąć i wyeksponować to co już masz, zresztą po sobie widziałem że mięsień ćwiczony i niećwiczony mimo że tych samych obwodów - wygląda jakoś [...]

"dajcie spokój, dajcie spokój dzieciom dża" ja mi również szczena opadła jak zobaczyłem to foto. motywujące g****... żeby tylko tak nie skończyć w życiu Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2011-09-22 10:54:00

Mera prowadzi dziennik od połowy lipca, to już ponad 2 miesiące. NIe wiem ile wcześniej zaczeła treningi?? A normalnie to zależy od tego jak kto się czuje na siłach. Tylko, że Mera nie zna umiaru w treninach i trzeba ją przystopować

Jutro temat zakładam jak tylko wstanę

wiem, że robię się nudna - jak z twoim brzuchem? przy obecnej misce pytam, bo miałaś problemy i wywaliłaś orzechy, jak to nie one były przyczyną (a przecież jadłaś wcześniej i nie powodowały sensacji, prawda?) to może warto spróbować włączyć je (ostrożnie) i obserwować jak reagujesz - jednak podbiłyby ci trochę bilans (no i na wyjazd jak znalazł) [...]

Maszyny, nie znam się na termologii w treningu siłowym :( Ostatnim razmem jak cwiczylam na silowni, to robilam tylko maszyny, bo znowu nie bylo jakos miejsca na inne, gryfy i hantle prawie zawsze byly przez kogos zajęte ale udało mi się schudnąć, i nabrac masy. Ale jelsi ialabym cwiczenia silowe, to myslę, że instruktorzy na siłowni by mi [...]

bez kitu Toney ma dobre teksty - nie zapomnę jak przeczytałem o Dawidzie Gaye i Tomaszu Asdamku

Cześć Insert, też jestem z Bydgoszczy Espady również nie polecam. Green Hill już jak najbardziej. Generalnie jak chcesz coś kupić na zasadzie z "ręki do ręki", to polecam zajrzeć do hurtowni PAAK na Kościuszki, tam powinien być wybór tańszych judog, a sprzedają również w detalu. Można popróbować też w Olimpii na Gdańskiej, ale jak [...]

[...] dzisiaj bo miałem małe zamieszanie z autem… Ojciec do mnie zadzwonił, pogadaliśmy i tak z dupy się pyta do kiedy mam przegląd w aucie ja na pewniaka że do wiosny jakoś ale zobaczę się upewnić Jak się okazało był do 23.08.11 hehe więc prawie miesiąc po terminie, pojechałem na stacje i słyszę, że hamulce są już słabe, (tu znowu na [...]

wiem właśnie że hf + hc to bardzo złe połączenie... ale dziewczyna kupuje takie słodycze. a te najlepsze niestety takie maja... hehe czasem mówię "pyerdole nie jem". ale czasami mnie puszcza i zasysam wszystko oczywiscie staram się jak najrzadziej